生靈勿近
凱西貝爾（歐黛尤斯曼 飾）小時候被母親拋棄而懷恨母親。不過，當無法解釋的事件陸續發生，她開始瞭解母親離開的原因。她夜晚受到恐怖惡夢的折磨，白天還被一個悲慘的鬼魂糾纏。此刻，她必須求助於通靈者聖達克（蓋瑞歐德曼飾），以停止身心煎熬。由於聖達克的協助，凱西揭開一個可追溯至德國納粹時代的家族咀咒，有個怪物能夠佔據任何人或任何東西的形體，而且他的力量會隨著附身愈來愈強大。咀咒解除之後，凱西唯一的生存機會就是關閉被一個從未出生的鬼魅撬開的靈界大門。有時，死者的靈魂會沾染邪氣而被天堂拒於門外。這時，靈魂必須在人間和陰間的交界迴盪，拼命地尋找可附身的新軀體。 而有時，這些靈魂會如願。
愛的禮物
"愛的禮物"
上周收到 惠happy 寄來的一包包裹,裡面全是珠子~真的讓我感到很貼心~~
7月初格聚時,會惠happy 就跟我說原本打算當天就要帶來給我的,
但他擔心只是一些珠子而已,送給我反而會不好意思~~
當時已感到很驚訝~
原來 惠Happy 他這麼細心的想到我~~
原來一句話,或一個細心的小動作,都會讓人感動很久~~~~~~
(一堆各式顏色的串珠小物)
最近的感動其實並不是只是那些珠子,或是收到禮物的本身,
真正感動是來自”格友們”的這些真誠與真情~~
能在部落格裡認識這麼多素未謀面的格友,
一起分享心情的酸甜苦辣….旅遊札記…..孩子成長…更多更多的點
點滴滴~~真的很開心~~很開心~~
( 連裝珠珠的整理盒都寄來了~~)
還是要說有有部落格真好~~~認識來格子的任何一位朋友更好~~
每個人都有我要學習的地方~~~希望在這裡能和朋友們一起快樂成長~~
接下來~~
喜新厭舊又善變的貝兒要跟格友們學 攝影 做菜 拼布 串珠 電腦….....................
到時後可別嫌我煩喔~~~
增加快樂......痛苦就不見了!
(妳有多久沒有好好的感受生活了?)
98.11.20 完形治療系列課程(二)覺察在生活中運用 講師:吳文傑老師
未完成事件,像無底洞~吸收你的能量!
寫信...
只要形的完成都有療癒效果~釋放!
例如:空椅法!
一個人的前景.背景能自由活動時,就可能活在當下!
凡是你無法覺察的東西~就無法改變!
1.外在區域~多觀察妳所看到的外在事物
2.內在區域~察覺你內在的身心感受(先生理後心理)3.中間區域~抽象化的[解釋]訊息,如思考.作夢.想像.回憶.計畫未來(現代人就是想太多
體驗活動:放鬆法~身心合一(回到內在身體感受)
"想"睡著,反而睡不著!
想~內在能量就流出去了!(中間區域用太多)
蘇菲~旋轉舞
永遠不要說不~當你說不,就跟他越靠近!
恐懼治療
抗拒反應~增加快樂,痛苦就不見了!
(當你有什麼,另一個就不見了!)
感官的甦醒與覺察
妳有多久沒有好好的感受生活了?體驗活動:一個檸檬的故事
我從來沒發現~檸檬皮是這麼的香...
20101128(日) 南庄品嚐甘脂魚探訪山林中的世外桃源 歡迎報名
2010年11月28日(星期日)南庄品嚐甘脂魚探訪山林中的世外桃源出遊日期：2010年11月28日(星期日)出遊地點：南庄 東河村 集合地點：新莊市新樹路176號 02-2205-5781集合時間：早上07：00 出發時間: 07:30全長旅程：約250㎞無線電：146.59 Hz當日費用：500/人(中餐/ 下午茶) 旅遊險：＄100元(每一人、自由參加)當天帶隊：昌哥/龍哥當天壓隊：才哥/凱智報名方式：網路私訊、或來電請告知：姓名(稱呼)/手機/車種/人數有保險：姓名/身份字號/出生年月日 【陳小姐0922-626-325】 出發路線： 新莊新樹路NA=>三峽大埔加油站=>大溪=>關西(休息/加油)=>南庄=>春友品嚐甘脂魚(中餐) =>東河村 杉林松境(下午茶)=>台3=>關西(休息/加油)=>桃園 大溪=>三峽 大埔加油站(解散)=>新莊=>NA
※ 本次活動歡迎550cc以上車友參加.※ 如欲下雨將取消出發、如有不便敬請見諒。
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同場加映--正老牌臭豆腐(台中市南區)
時間：98年01月07日來吃忠孝夜市有名的正老牌麵線糊，
一定要再配臭豆腐才對味，
這是許多內行人必點的。
一份40元/5塊
配上泡菜才對味
ARASHI AROUND ASIA 2008 in Taipei~????
因為我整個懶的po嵐CON的事
剛好我都跟亮媽在一起
所以就借他的的來用用...
但是送機我就沒有去了...
因為為了錢我放棄了嵐~~
ARASHI AROUND ASIA 2008 in Taipei~接機接機gogogo http://tw.myblog.yahoo.com/680419/article?mid=12551&prev=12552&next=12494&page=1&sc=1#yartcmt
ARASHI AROUND ASIA 2008 in Taipei~周邊周邊買買買 http://tw.myblog.yahoo.com/680419/article?mid=12552&prev=12555&next=12551&l=a&fid=46
ARASHI AROUND ASIA 2008 in Taipei~??????????衝衝衝 http://tw.myblog.yahoo.com/680419/article?mid=12668&prev=12687&next=12664
ARASHI AROUND ASIA 2008 in Taipei~再會再會擱再會 http://tw.myblog.yahoo.com/680419/article?mid=12688&prev=12703&next=12687
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10/31傑尼斯新聞報導
赤?晃持毒逛大街 傑尼斯開除【劉孟玲╱綜合報導】
前傑尼斯偶像團體「光源氏」成員赤?晃因持有安非他命，被警方以涉嫌違反毒品取締法逮捕。他接受偵訊時，坦承因壓力太大染上毒癮，消息傳出後，立刻遭傑尼斯經紀公司開除，確定無法出席原定12月舉行的午餐秀，前途無「光」！ 赤?晃28日凌晨於東京東池袋獨行，因形跡可疑遭警方盤問，發現他身上藏有1公克、價約6萬日圓（約1萬7千元台幣）的安非他命，隨即以現行犯逮捕。34歲的他向警方坦承：「我壓力太大，4月開始染上吸毒惡習。」他所屬傑尼斯經紀公司昨已宣布解僱，以示懲戒，他的前途一片黯淡。他1987年加入傑尼斯，同年以光源氏一員出道。他們總是穿著緊身短褲、溜冰鞋唱歌、跳舞，風靡日本少女，掀起追星風潮。 曾經風光 隔年以《Paradise銀河》一曲勇奪日本唱片大賞，全盛時期歌友會員人數達50萬人，但1995年因人氣下滑宣布解散。光源氏解散後，赤?晃曾推出個人單曲，近年將重心放在舞台劇，今夏曾參與音樂劇《少年隊PLAYZONE 2007》演出，12月原定與昔日夥伴佐藤敦啟在東京、大阪舉行午餐秀，現確定無法登台。 日星惹麻煩 槙原敬之1999/8事件：警方搜出他家藏有大麻結果：判刑1年半，緩刑3年，3年前復出石田壹成2001/8事件：在大阪旅館內吸食大麻被捕結果：判刑1年半，緩刑3年，重挫演藝事業西川隆宏「美夢成真」前成員2002/3事件：因持有安非他命被捕結果：去年再被警方查獲車中安非他命，被判入獄服刑1年6個月
《內容轉自蘋果日報》
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前光源氏赤?晃吸毒被逮前「光源氏」成員赤?晃驚爆因吸毒遭逮捕，昨天傑尼斯事務所宣布開除他，並代他向社會大眾致歉。 34歲的赤?晃前天深夜到東京池袋買毒，被巡邏的警察臨檢，將他帶回警局驗尿。他在驗出毒品反應後坦承，今年春天起就數度吸毒，持有的毒品是自己要用的。赤?晃是前光源氏成員，該團在1995年解散後，他就以個人身分活動，工作以舞台劇、音樂劇為主。
《內容轉自中國時報》
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赤?晃染毒被逮 傑尼斯迅解雇80年代紅極一時的傑尼斯偶像團體光源氏（光GENJI）成員赤?晃，28日清晨在東京東池袋街頭，因持有毒品遭警方逮捕，昨天驗尿結果呈陽性反應，他本人也坦承今年4月開始染上毒癮，傑尼斯事務所接獲消息後，立即於29日予以解雇處分。據警方偵訊結果，赤?晃28日凌晨1時，獨自走在東京東池袋街頭，由於眼神渙散、行動詭異，遭路過員警攔下，當場在他褲袋搜出約1公克安非他命，赤土反晃供稱「向外國人買的」，警方推斷他是在剛購買毒品後被補。赤?晃表示，今年4月開始，因壓力過大，開始接觸毒品，至今多次吸食安非他命。傑尼斯事務所接獲警方通知後，昨天宣布「敝社，本月29日，已將赤?晃解雇」，並在官網上說明事情始末。
《內容轉自聯合報》
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SMAP多P車輪 飆戲吸睛【蘇威全╱綜合報導】
「SMAP」向來被視為收視保證，富士電視台明年計劃邀成員香取慎吾、木村拓哉、中居正廣輪番上陣，主演該台「月9」（周一晚間9時）黃金時段新劇，展開搶救收視大作戰。 輪番上陣 香取將收起他拿手的搞笑本領，主演野島伸司編劇的1月愛新劇《沒有薔薇的花店》，木村接棒於4月推出暫定由日劇《美麗人生》編劇北川悅吏子執筆的新作，年底則由中居正廣?征。算盤打得精的「傑尼斯」經紀公司，硬是跳開暑假檔日劇不接，主要考量明年夏天有北京奧運，日劇難有好成績，富士因此改請織田裕二挑大樑迎戰。
《內容轉自蘋果日報》
怎麼會發生吸毒這種事呢??是說壓力大，但不是一直都有工作嗎??而且已經吸食一段時間了，真的是很驚訝ㄟ~~~而且事務所也是馬上開除，真的是未來堪慮阿~~~
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兩岸和平統一的【慈悲心】著作 第一卷 故事競林 第三十二章至第三十六章
第三十三章 有福人 歌曰：有福之人福星照，架航還兼作內人，視察天機指迷津，聚會緣人齊扶助，還加福家風水護，還有三界齊扶助，福人五心合成寶，他是救國有福人。 作者因重重遭難~有家歸不得，被逼改嫁後緣夫主，辦理我來台探親，他就相當於架航員一樣，把我從遙遠的山區~架航而來。如果我在中共，就算有高超於百倍過現在的創寫水平，都不能創寫，中共陰極主胡耀邦總書記，當了中共的執政首領，說了【孫中山先生就是我中國國父】，都被逼下台~受難死於非命。趙書記同樣是執政的首領，同情追求民主自由的大學生，只有流下同情的眼淚~同樣遭殃。更何況我是難中之草民？中華有藝術高超過千萬倍於我的不較其數，均為大將軍沒有用武之地，得不到施展，這是我們中國國旗、黨旗靈應的顯現。這是物極必反，靈應太過~激發我的公仇私恨，而創寫【慈悲心】著作。公仇：國旗、黨旗的反面靈應~而來的一切先後天天災、地禍、人禍的痛苦，和我們中共休囚死~這三類星星的工人、農民、難民沒有人權，沒有得到旺相這二類星星~公務人員、生意之人、商家的關心。過著暗無天日的痛苦日子。作者切身經歷~就是最好的見證人。私恨：鬼神太過靈應，流年命運所沖犯的鬼神，把生我養我的雙親，和我生的兒子均死於非命；還有......(此書是以"慈悲心"為標題，不談我個人不幸的遭遇)。此仇不共載天，同時命運不利而傷殘了我的手足，也連累了我，立誓不破鬼神不甘心，為了填平我心內的公仇和私恨，加速創寫。因作者立場堅定，又要面對現實的人生~打工賺錢養家。又要創寫，沒有時間做家務工作，家內的大小家務均是~夫主代我而作，就相當於作內人一樣；又因作者本身是田野農婦，歷經波折和打擊，是有勇無謀的急性子，發現了一點點陰陽學說的真理，只知道救人。從來不稱量評估過自己的力量，剛剛破土萌芽的種子，就要強硬衝出強風暴雨中，這樣必被大水沖走，幸得有經驗豐富的夫主，請來天乙貴人~拖帶緣人到家，極力勸導和阻欄，暫時停止衝出去，又經過了一年的培育和成長，慢慢地研究，重新修改創寫為【慈悲心】著作，呈交出去同樣是一個失敗者。 後夫有得位得令的父親~太陽，命名福南，太陽復(福和復音基本相同)回到南方，就是太陽升殿歸壇的宮位~而為得位得令，用了一輩子的名字，就是用久通神~靈應保扶和保佑，還有福家的香火、三界天聖、地神、人類的重重扶助，使我有了五心之人，和夫主合成了夫妻，就是合成寶的道理。道理很簡單，本人出生成長在純陰之氣五星的夜晚~而有了陰極晚上，和夫主是青天白日滿地紅，陽極純陽之象的白天~而有了陽極的白天，白天晚上和合在一起，就是完整的一天和一夜。陰陽調和的家庭，能得這樣，就相當寶一樣了。國和家是息息相關，血肉相連，作者有了前家父所遺賜的【家全國治暖如綿】這第二句遺詩，又能和有福之人合成寶之後~就是有了家全，必能創寫出國治的【慈悲心】著作，這部陰陽學說的理氣著作~必能治國，而使中華全民族，均得暖如綿的真意。所以，作者的後夫必是和平統一一個中國的有福之人。 作者是慈悲的創寫，後夫有一位父母收養的好內助，為祂頌歌一曲，安慰祂的在天之靈：【天地收養童養媳，開天修道積德厚，五歲得道回天庭，妹妹得道你降助，降助吾來造寶文，保佑夫妹天地久，扶佑夫妹圓寶人，在天等候夫妹人】。
作者和前夫之間，有一部不可告人的辛酸苦淚史。總而言之，如果不是慈悲的創寫，已經達到了不共載天的仇恨，為了我們中華全民族和世界全人類，只好以慈悲為懷~把仇恨放下，按真實情況而作歌：【天地亂倫不希奇，山盟海誓亦分離，打打罵罵驅趕去，得道還有回頭時；不是本人積功果，而是前人結陰基，得恩之時思回饋，枯木之時又發枝】。第三十四章 天乙貴人 歌曰：家鄉寶地育英才，天乙貴人寶地來，三十八年難將至，小小年紀亦追來；現時落在天門口，拖帶緣人進家來，天機未至他阻抗，天機將至自然來。
我的家鄉是寶地，孕育出我敢以創學【慈悲心】著作的人、有福之人以外，天乙貴人同樣來源於寶地。天乙原是作者宗家的小弟，此名用了七十多年，用久通神，而且他是作者本人逢凶化吉之人，作者稱呼他為貴人。他是民國沒有失敗之前，家鄉縣長之子，少年怕讀書，相當蹺家一樣追隨國民黨來台，他父母因樹大招風，雖然逃不出劫難~死於非命，他的兄弟、小妹，因有他的存在，怕民國反攻回轉，而至中共不敢趕盡殺絕，逃過中共當局乘勝追殺~而得生存。國和家是相連的，相應民國有此天乙貴人的追隨。雖然遭難遷移寶島，民國終告生存、成長。同樣興旺發達在得時得令的寶島台灣。有此天乙貴人的存在，相信漫長之夜過去後，這青天白日滿地紅、又能在整個中華大地重放光芒，他住在台北，是青天白日的邊傍~就是天門口，大地就是滿地紅的界限，我慈悲心切，意欲硬創，夫主請他到家。他患了大腸癌疾病，刀手術之後，不能出遠門，請幾位好朋友伴他來，勸阻我不准強硬亂創，化解我的災難，作者一年之後，不給他知道，第一次投交出去，果真招來災禍；同樣是他相當真貴人一樣，指點迷津，使我逢凶化吉，才有今天重新創寫的機會，作者深信本著作的貴人，必定是天乙貴人，如若天機到來，他必定自然而來扶助我創寫成功。第三十五章 大賢神 歌曰：國家不能無君主，君主不能無賢臣，君臣聚會如魚水，魚水合歡福祿增，袁助國父陽極現，周扶主席創陰邊，陰陽和合圓成寶，兩岸自然統一和。第一節 周恩來總理 歌曰：陰極賢臣周總理，大公無私為人民，足智多謀護主人，愛國愛民勝家內，為民樹立好傍樣，創造天機救人民，教化家翁遺財寶，祂是救國大賢神。 我們敬愛的周總理，祂生時大公無私，愛國愛民勝於他的家內，而且足智多謀維護我們的主人~毛主席，取得了世界的公認。他逝世聯合國國旗降下一半哀悼祂~就是見證。他為我們中共所作的一切，為中共國家和人民樹立了好傍樣，而且成功地當了一輩子陰極的大賢臣。他生時為了忠於中共，不能盡孝前輩~國父。這是自古以來，忠孝難以雙全的靈應，祂死後英靈不息，才來盡孝前輩國父。必是祂的在天之靈，教化我前家父遺賜下一十八元八角八分人民幣~給我當作真正的財。遺詩就是真正的寶，使作者首先有了財寶來源的根本，才能創寫出圓寶救良民的【慈悲心】著作，因為我前家父，是依據周總理回答外賓~所回答:我中共只有【一十八元八角八分人民幣】，這個數字，不多不少遺留給我，相當於前家父:遺留了中共所有的錢財放進寶庫內。交鎖匙給我，叫我開看和掌管。作者有了真正的財寶，使我堅定不移~不畏失敗，一次又一次地創寫【慈悲心】著作。
又一事實證明，周總理早有計劃~死後盡孝國父，祂臨終前遺願【把祂的骨灰撒下大海】，就是見證。骨灰隨水飄流流進了大海，也相當於祂的英靈和遺體流進了大海。我們中華日子創造祖師張天師~所創造一百二十花甲的納音，首先一組就是甲子、乙丑海中金。這海中金，作者理解為四面懷海的台灣寶島，因這寶島之中蘊藏了青天白日為主，滿地紅為用神，青天白日又以青天為主體，白日為用神，青天屬金，海水是青藍綠的，看下去永遠都是看見天的倒影在水中，而定海中金的原理。如果不是這樣，明明海中就是海水、魚類、海沙、海石、海礁之類的東西，就算海中藏有金屬也直接看不見，必要冶練才出真金，那來的海中金？必是青藍綠天的倒影~而定海中金。用久就能通神，周總理的英靈和遺體骨灰撒下海中，和青藍綠的天日溶合為一體，而證明祂的英靈和遺體~已經來到了台灣。作者承接前家父遺賜真正的財寶也來到了台灣，而有奇蹟出現，必定是周總理威靈顯聖，和所有的天聖地神共同扶助於我，才能創寫出這樣的創寫水平。在此，作者筆下三跪九叩:拜謝大賢神周總理英靈的扶助和保佑。第二節 鄧小平主席 歌曰：救國有功鄧大賢，間接承傳作賢神，足智多謀順民意，改革開放得自由；君臣雖未聚會合，民間已是一家人，民而至君能和合，兩岸自然統一和。 鄧小平主席在中共和世界來論，他是一位奇才，雖然三上三下，在中共處於非常危機的關頭，多次足智多謀，想出辦法安定政局，保住中共的江山，如果沒有他，中共必定再遭外國入侵，再起戰爭的風雲。這裡是慈悲的創寫，什麼時間，什麼國家欲已再入侵失敗，作者這裡不提了。如果沒有他，中共必會經過多次的外侵內亂，給國家和人民帶來更大的不安，香港、澳門的收復，也逃不出他的手掌心。當然【六四】天安門事件，他也有過失，這是五行生剋制化和共產黨黨旗、世界公用的民國國旗、中共國旗的反面靈應有關的靈應，樹什麼樣的旗幟，就出現什麼樣的人才，堂堂的中共，十幾億人口的國土，在當時的情況下，如果不是這樣解決，也沒有辦法安定政局的大事。相信他也知道是錯誤的作法，將功贖罪，回饋為追求民主自由而犧牲的大學生的在天之靈。想出辦法和蔣經國總統~合共搞改革開放，傳言提出了他的遠見：【國旗可修改，國號同樣可以更改】。給我們中華兩岸和平統一一個中國，帶來了良好的開端，有耕耘必定會有收獲，靠施肥管理的科學技術，收獲週期一到，必定結出豐實的果。兩岸君臣雖然沒有共同聚會過，民間早已經是一家人，由民而至君必定能和合，如果兩岸不願意和合，民國生在獨陽之下，中共長在純陰之中，均不能茁壯成長，天地不安不再扶助於陽間人，天降大災從何而擋？地送大禍從何而逆？天災、地禍，人為的災禍重重疊疊而來，慘過戰場，年年月月如此，又有誰人有足夠的魄力，安定兩岸的同胞和世界全人類？這是不可思議的法門，作者看得清清楚楚、明明白白。沒有辦法再忍受長期心內的痛苦，也沒有辦法忘記鄧大賢~遠見的真金口，和間接賜予我的益處，如果不是他搞改革開放，分田到戶，靠集體工分是根本沒有辦法養家的事實，田分到戶，有一些熱心人士和親人幫助耕種收割。有了糧食，雖然是非常辛苦，還是渡過來了。若不開放，我就算沒有自盡身亡，也早已婚變；沒有改革開放，我也沒有機會學習一些命理五術~謀求生活。沒有學習藝術，就不能掌握一些陰陽學說的理論基礎，沒有陰陽學說的理論基礎，國父更為不安，一萬次無中生有，清醒白醒顯現陰中的國旗，也沒有辦法分辨出來，這是息息相關，血肉相連的關係，才有辦法創寫這部【慈悲心】著作，唯有陰陽學說的原理~才能救中華。
祂雖然是升天了，祂的遺願和周總理一樣，遺願骨灰撒下大海，解說和周總理相同，祂的英靈和遺體~同樣來到了寶島台灣，扶助於我創寫，祂國旗可以修改的遠見未法完成，我來替祂還願，本人所創寫的【慈悲心】著作~就是祂要修改國旗的完整構思，請祂放心，好好地安息天上，我已構思出來了~請看完【慈悲心】著作，自然就會明白。國號可以更改，交由兩岸的君臣民共同商議決定，亦請祂放心。在此，作者筆下祈求鄧大賢神~繼續扶助我圓寶救良民。既是圓我圓寶的大願，也是圓祂的遺願。中華民族和世界全人類有救了，和平統一一個中國就要到來了，天聖地神已經齊力扶助，只等兩岸的國人，加油吧！成功必是我們中華全民族的，也是世界全人類的。第三十六章 得道處 歌曰：老闆招吾打工人，路途遙遠住廠中，鄉友三人合牽媳，未層酬謝吾三人，家仙聖主代回饋，顯吾房中見國旗，扶吾圓寶再回饋，回饋後人扶國民。 現實生活，單純靠丈夫微薄的養老金收入，是沒有辦法解決兩岸兩個家庭開支。本人出外尋找工作，又違犯了政府非法工作的法律，不管怎樣，總比其它的犯法行為強得多，政府准予兩岸通婚，不准對岸的情侶工作，又沒有具體的方案去解決兩岸通婚家庭的現實生活，名為同胞的兄弟姐妹，實際比不上其它國家的外國人，這是民國政府對~待我們大陸新娘嫁到民國不合情理的寫照。犯法不犯法，我不管，只要老闆敢以使用，我願意做的工作，用汗水換取血汗錢解決現實的生活，是人之常情而工作，因離家遠又是半夜下班住在工廠。 在工廠打工期間，為另一位鄉友的事情，因本人憑著良心道德力求講理，對方不服將我毆打而結怨，經常吵吵鬧鬧，本人為了和合老闆，和另一位鄉友~夫妻合共，介紹了一位家鄉女子，嫁給老闆當媳婦，結婚生子辦了雙喜酒，都沒有酬謝媒人。雙喜後二十天，奇蹟出現，在工廠?房中，無中生有看見了陰面的民國國旗，開始慢慢地了悟兩岸的真意。自此我放下一切，開始了創寫的工作，創寫一個月後，不知從怎樣才能再創寫下去。轉回家中，在回家的路上，腦中有傳訊似的在回響：我是玉皇大帝，我是天師都在扶助你，必要回饋我家中後人的啊！回到家中執筆作了一篇山歌日記，又能繼續創寫，而且有更多的奇蹟發現。
自此之後，我才恍然大悟，原來如此，要通靈達聖，必要有香煙昇起才能達到，我因來台把原來所有的香案、天聖地神送歸天上和地下，而致兩岸均沒有自己的香案，是靠著工廠老闆家中~每天二十四小時香煙不斷，天聖地神才能昇降扶助於我，打工仔也是老闆家中的一位員工，聖神同樣扶佑。自此，我上香、靜坐等，心內都有誠心誠意地夆請張家的玉皇、天師、七仙姐，張家這三位聖神扶助於我，陰面學說，張家的聖神~千萬倍酬謝了我這穿針引線人。在此，作者筆下三跪九叩:拜謝張家所有天聖地神大力扶助的深恩。
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參加96.3/31下午多益英語測驗的同學請注意......
參加96.3/31下午多益英語測驗的同學請注意......
各位老師、同學，大家好一、關於96年3月31日之多益英語測驗，相關注意事項如下：(一)當日測驗時程如下:13:10 – 13:30 開放考生進場13:30 – 14:00 基本資料填寫14:00 – 14:45 聽力測驗 (100題 , 約45分鐘)14:45 – 16:00 閱讀測驗 (100題 , 75分鐘)(二)當日必須攜帶之物品為：* 有效之身分證件，僅限中華民國國民身分證或有效期限內之護照。【注意：攜帶其他代替身分證件（例如：駕照、居留證、健保卡、員工識別證…等等），一概不接受】* 憑准考證（需張貼一張二吋近半年內之彩色半身相片及簽名）及有效身分證件正本入場應試。* 2B鉛筆及橡皮擦。(三)考試地點：設計大樓4樓D0408教室 詳情請上http://tw.myblog.yahoo.com/stu9410-cmd查詢另附TOEIC考場規則請參考附件
秋冬養肺顧氣管！立即揪出你的「咳嗽」禍源
秋冬養肺顧氣管！立即揪出你的「咳嗽」禍源
自從H1N1新型流感大流行，在公共場所「咳嗽」成了遭人白眼的失禮舉動，工作上常需和人接觸的服
務業、業務員特別困擾，儘管戴上口罩，還是得連忙解釋，「別擔心，我是過敏，不是感冒，」深怕咳
嗽聲嚇壞客人。
《七律.美人》
《七律.看圖題詩》臨屏即興聯句
眸中鏡裏見紅塵，淚忍珠流點點真。--嬋娟
碎影不堪回首客，花聲憔悴斷腸人。--寒山
年來柳色非關恨，此去鴻書自有春。--妖刀
怯問卿融多少事，凝成一幅動心神？--江南
2011台東炸邯鄲
嚮往已久的台東炸寒單爺今年得以如願
肉身搏鬥鞭炮陣 威猛無比邯鄲爺
精彩無限 體力有限 身陷火海 絕不退縮
從鹽水蜂炮到台東炸邯鄲已經拍了二天三夜了
目前還有一輛車正從台東拍完最後一場炸邯鄲回高雄途中 預計凌晨二點到高雄
明天一早還要前往苗栗拍炸龍
先PO上幾張讓大家飽眼福
其它後天回來再說了 晚安
安全配備不可少 耳眼口鼻保護好
人，活著就是一種修行！
人，生於滾滾紅塵。忙這忙那，奮鬥也好，努力也罷。
有的人一生就是賺錢賺錢，沒有享受，也不會享受一點！
不是沒有那個條件，就是那個心態！
更多的時候，我也在想，人，活的意義是什麼？！
衣食住行？為子女為父母？！
細細琢磨，有這個方面的原因。
似乎又不是！越發地感覺到人活的就是一種修為。
為情累？為愛苦？為家庭事業？為子女父母？
在這麼多的忙忙碌碌中，有苦有甜，有喜有泣！
真的就是如同修行一般考驗和磨練自己的那顆心。
誰都有那麼多的放不下。
的確，人生真的是一場修行，每一個愛你的人，每一個恨你的人，
無論愛多深，恨多切。其實，人生中遇到的每一個人，每一件事，
都是你人生中的一種經歷。都在?明你，磨練你，考驗你！
既然是修行，“修行”是苦澀的，在人的生命歷程中，
誰都不會是一帆風順。有很多的時候不得不面對不願意接受
的局面和“環境”。歷經人生的風吹雨打，有的人通過了磨練，
得到了自我的昇華，有的人就消沉了下去，
被歲月的風吹雨打湮滅了！
實際上，在人生的歷練中，沒有真正意義上的成功與失敗！
只有那患得患失！只有一段一段的人生百態。
沒有一個人能夠每一段都絢麗多彩！都有苦樂摻雜！
現代的人都會覺得活得累！更多的是心累！
生活的擔子無形中會讓人有一種窒息的感覺！
人生於世就必然承受責任和義務！
人活著就是一個得到與失去的過程。
然而最值得珍惜也是最寶貴的卻是我們自己的生命。
要學會善待自己，善待生命。人生就這一回，下輩子怎麼樣？
是什麼？誰也不知。人活著就是一種意義，就是一種修行。
既然是一種修行就會有痛苦。
更多的時候還要面對艱難的局面和無奈的心境！
去磨練，去經歷，去接受苦樂雜陳的人生。
人活著就是一種修行！儘管這修行好難好難！……
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心臟病發前 警惕5個症狀
約有20%的心臟病患者在發作前有一段相對“平靜”的時期，這個時期
常常不引人注意，就連醫生有時也會忽視。很多心臟病患者事後回憶
說，在心臟病發作之前的幾小時、幾天甚至幾個星期時，身體就有異樣
的感覺。
心臟病發作前常常有一些徵兆，但常常被人們忽視，以致貽誤診治時
機。而如果我們能瞭解一些這方面的知識，那將會對及時發現並診治心
臟病有一定的幫助。
1、有些人由於患過胃病， 所以很容易把胃病與心臟病引起的胃部不適
混為 一談。與一般的胃病不同，心臟病引起的胃痛很少會出現絞痛和劇
痛，壓痛也不常有，只是有一種憋悶、脹滿的感覺，有時還伴有鈍痛、
火辣辣的灼熱感及噁心欲吐感，大便後雖會有一些緩解，但不適的感覺
不會完全消失。
2、下頜骨疼痛。
下頜骨兩側疼痛，有時擴散到頸部一側或雙側。
3、前臂和肩膀疼痛。
儘管左臂和左肩受到影響最為常見，但嚴重時也會放射到右臂，當然僅
右臂一側出現疼痛者是極為常見的。儘管疼痛不太嚴重，但要舉手抬臂
也很困難。疼痛一般為鈍痛，而不是劇痛，也不會擴散到腕部和手指，
通常僅限於前臂內側，這個一定要和頸椎病相鑒別。
4、有些心臟病患者除了常見的症狀外，還會出現呼吸急促、喘不過氣來
的現象，這種呼吸困難常被人們稱為“氣不夠用”。靜坐幾分鐘後，呼
吸似乎可恢復正常，但是當患者重新走動時，喘息又開始。這種喘息常
常被人忽視，尤其是患有肺病老年人，更易被忽視。
5、嚴重疲勞。
急走之後出現嚴重疲勞，疲勞得連伸直身子的力量都沒有。疲勞並不局
限於身體的某個部位，而是全身性的。如感到前所未有的嚴重疲勞，就
應立即上醫院檢查。
約有20%的心臟病患者在發作前有一段相對“平靜”的時期，這個時期
常常不引人注意，就連醫生有時也會忽視。很多心臟病患者事後回憶
說，在心臟病發作之前的幾小時、幾天甚至幾個星期時，身體就有異樣
的感覺。對此，專家們警告說，如果你的身體有異樣的不適感覺，就應
該找醫生檢查。
如果你自己或你身邊的人出現了上述症狀，該怎麼辦呢?
專家認為，首先注意觀察，如果症狀持續時間超過15-20分鐘，不管疼痛
或不適多麼輕微，都應請醫生診斷。有些人覺得自己無心臟病史，因此
沒有引起警惕，結果貽誤了治療時機，引起了嚴重後果。
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【台灣各鄉鎮地名之由來】之二
【台灣各鄉鎮地名之由來】之二
苗栗縣各鄉鎮地名之由來
1苗栗
本市舊稱為『貓裡』，因早期此地為平埔族道卡斯族之『貓裡社』所居。『貓裡』是平原的意思。
2苑裡
『苑裡』地名是由來於道卡斯族『苑裡社』的社名。
3通霄
通霄原稱為『吞霄』，是道卡斯族的社名。日據時期時，以其當地的虎頭山平地突起，聳入雲霄，便改此地為『通霄』。
4西湖
西湖昔稱為『四湖』，因為本地附近有一連串的小河谷盆地，從下游而上，有頭湖、二湖、三湖、四湖、五湖至九湖，其中四湖即位於本鄉的中央，為了避免與雲林縣四湖鄉同名，乃將其改為『西湖』。
5公館
鄉名由來於本地拓墾完成後，墾戶的首領設租館於此，此種處理墾務的租館，在當時稱之為『公館』，本地故有此稱。
6銅鑼
銅鑼原名為『銅鑼灣』，因為聚落建造於三面環山的弧形山麓，地形類似銅鑼，故有此稱。
7三義
三義舊稱為三叉河，這是因為打哪叭溪、打木溪、大坑溪等三溪在此會流，故有此稱。光復之後，改此地為『三義』，其由來，可能是『義』字之簡寫與『叉』字相似，所以才改為『三義』。
8頭屋
頭屋舊稱為『崁頭屋』，位於老田寮溪的河階上，因為老田寮溪的沿岸多河階，而本地位於第一個河階上，故有所稱。後來則改稱此地為『頭屋』。
9竹南
本地因為位於新竹之南，故有此稱。
10頭份
本地在以前由一群人合夥開墾之後，他們將墾地劃分，並以頭、二、三、四、五......為代號，作為抽取分配之用，本地為『頭』份，故有此稱。
11後龍
地名由來於聚落建立在後方有長條狀起伏的地方，故有『後龍』之稱。
12三灣
因為本地恰位於中港溪中游東岸的第三個曲流河階上，故稱為『三灣』。
13造橋
因為以前的移民曾在今造橋村之北端南港溪上游築橋，以方便通行，故稱此地為『造橋』。
14南庄
由於本地村落位於早期的墾成地『田尾公館』之南方，故稱為『南庄』。
15卓蘭
鄉名出自於本地的巴宰海平埔族自稱此地地名之譯音『塔連』，意思為美麗的原野。後來改為『罩蘭』。民國九年更改為『卓蘭』而沿用至今。
16大湖
因為本地的地形是一塊大的河谷盆地，故有『大湖』之稱，客家語『湖』有指盆地之意。
17獅潭
因為本鄉東北方有獅頭山，故取其『獅』字，又境內老田寮溪之曲流地形頗為發達，凹岸深水處多『潭』，於是併此兩字『獅潭』為本鄉之地名。
18泰安
以前此地舊稱為『大安』，乃因此地為大安溪之上源，後來因為與台中縣之大安鄉同名，故改為『泰安』鄉。
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女兒作的羊毛氈長頸鹿筆套
拔拔看了也說笑說讚˙美啦.....
之前的作品 五彩的小熊。
五彩小熊現在是在愛的林家神仙窩居住囉!
祝福她˙他ˊ牠喔!
蓉非常佩服女兒，手巧˙心巧的。
小龍ˋ母雞˙雙雙對對的女兒祝福我們平安順利ˋ圓滿
女兒初學做羊毛氈的時候送的。
一個是代表爸爸˙一個是代表媽媽喔!
女兒幫媽媽做了一隻長頸鹿筆套
媽媽最愛的小動物{ 動物園裡的活寶'長頸鹿 }
一夜之間.....女兒生了一隻長頸鹿筆套
小小小ˋ巧巧巧的小筆套，挺可愛，收藏品喔! 是女兒的愛心。
人有許多潛能，一但自己開發出來了，黃金蜜月期做的最多ˋ最傳神。
因為 { 愛 }所以這一隻長頸鹿叫做 { 希望的未來 }。
好聽嗎 ? 美麗嗎 ? 可愛嗎 ?
全國科展特優 環保捕蚊罐_花2.5元可殺千隻蚊
環保捕蚊罐_花2.5元可殺千隻蚊一個在網路流傳的小秘方，激發了小學生實驗靈感，經過不斷嘗試，成為真正的環保(新聞、網站)良方！台北市永安國小師生從網路偏方得到靈感，利用資源回收(網站)的寶特瓶，以及不到2.5元的成本，製造出「環保捕蚊罐」，放在地下室，一罐最多竟可抓到超過1,427隻蚊子，連環保專家都驚歎不已。 「環保捕蚊罐」的環保之處，不只在利用資源回收的廢寶特瓶，更因這種捕蚊法不需使用化學的殺蚊劑A無毒又安全。學生估計，只要有五分之一的人改用這種環保捕蚊法，每年全球就可省下10億元新台幣的購買殺蟲劑費用。 其實很多人都曾收到過這則網路偏方的電子郵件，指出只要在室內放一小盆水，再加點洗衣粉，蚊子就會全部溺死在盆中。永安國小學生郭家安的媽媽也看到了這則郵件，並付諸實施，雖然效果不佳，但卻激發郭家安動手研究，並在老師徐佳璋指導下，找出真正有效的捕蚊良方。 徐佳璋表示，剛看到這則網路偏方時，就懷疑是什麼東西誘使蚊子前來？是洗衣粉的成分還是香味？結果按網路傳聞操作，三天只抓到11隻蚊子，把洗衣粉濃度調高後，三天只抓到一隻蚊子，效果並不好。 因此，師生動手實驗，希望找出更有效的誘蚊法。蚊子會被溫度吸引嗎？試試看暖暖包。蚊子會對不同顏色有反應嗎？試著用不同顏色寶特瓶來誘蚊。捕蚊罐放置的高度是否有差異？把捕蚊罐吊高到蚊子飛行高度試試看。學生還試過用蜂蜜、蘆薈、黏鼠板膠來誘蚊或黏蚊。最後發現，蚊子會受到二氧化碳及黑色吸引，即利用發酵糖水會釋出二氧化碳的原理來製造捕蚊罐。 徐佳璋表示，「環保捕蚊罐」研發成功後，曾創下單罐一周內在地下室停車場捕獲1,427隻蚊子的紀錄；另一次測試放置九罐捕蚊罐，更共抓到超過五千隻蚊子。徐家安回憶整個實驗過程，最「苦」的就是撈出一坨坨的蚊子屍體，計算到底有幾隻。 而這項成果不但讓永安國小這群師生獲得全國科展特優，並在環保署舉辦的2005年全國環保創意競賽中得到佳作殊榮。 祝福大家身心健康舒適如意
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不當使用網路 大學生很憂鬱
不當使用網路 大學生很憂鬱羅智華 調查顯示，大學校院學生使用網路愈來愈普及，平均一周上網時間超過二十小時，有部分學生因此網路沉迷、上癮，甚至有憂鬱傾向，讓師長憂心不已。如何教導學子善用網際網路這項工具，已成為教育界的工作重點之一。
缺乏使用知識 易導致網路成癮「下星期要交歷史報告，今天晚上先上網查詢以及收集資料吧」、「我現在很忙，待會再用MSN跟你聊哦」、「明天要和同學吃飯，看看網路上有沒有推薦好吃的餐廳」、「好久沒和朋友聯絡了，寄封e-mail跟他問好吧」……。這些耳熟能詳的生活場景，相信對身處現代社會中的你我來說都不會太陌生，隨著時代變遷與科技進步，網路的應運而生不只改變了這個世界，也正改變許多人的生活模式。想查詢飛機搭乘時刻表嗎，只要連上網路敲敲鍵盤按鍵，相關諮詢立刻從電腦螢幕上秀出來？想知道明天天氣是晴時多雲還是偶陣雨，同樣也是動動滑鼠即可窺知一周天氣預告，普羅大眾的食衣住行育樂似乎都已經愈來愈離不開網路。無遠弗屆的「網際網路」不但讓「天涯若比鄰」，更是國際化、全球化的重要推手。然而，「水能載舟，亦能覆舟」，儘管網路為大眾帶來日常生活的便利，但運用網路不當也會帶來影響身心的相關後遺症，尤其對仍在就學的大學生而言，更可能因為缺乏正確的網路使用知識而對課業學習造成負面影響，甚至出現「網路成癮」或「網路沉迷」的現象，讓師長憂心忡忡！上網時間過長 大多與課業無關根據教育部前陣子發表的「大學校院學生網路使用型態及其對學習與身心之影響」調查就發現，國內不少大學生出現上網時間過長的現象，令專家學者擔心是否影響課業學習。調查指出，大學生平均每周使用網路時間為二十二點四五小時，而網路使用時間則是「男女有別」。平均來說，男生的上網時數高於女生，男生平均每周使用網路時間為二十六點六五小時；女生為十八點四一小時，比起一般民眾的上網時間，大學生可說是有過之而無不及。儘管大學生花在網路上的時間不少，但調查亦發現，學生利用網際網路進行與自身學業有關的時間卻是「明顯不足」，平均大約只有六點八九個小時；換句話說，大學生用在與學業無關的網路時間高達了十五點五六小時。究竟網路有何魔力，可以讓正值青春年華的大學生在虛擬世界中「流連忘返」？調查深入研究大學生的上網使用型態，發現大學男生較常使用的網路類型排行榜前四名分別為下載軟體或檔案傳輸、MSN或ICQ、網路連線遊戲及BBS；大學女生較常使用的網路類型排行榜前四名則為MSN或ICQ、搜尋資訊、電子郵件，以及閱讀文章或新聞或雜誌等。娛樂社交類型 學業表現不如意 教育部將大學生的上網類型區分為「娛樂型」、「社交型」及「資訊型」三種，其中娛樂型是指大學生個人玩網路遊戲的使用時間多於上網搜尋資訊和MSN；社交型則是個人使用MSN的時間多於搜尋資訊與網路遊戲；資訊型則是指個人使用搜尋資訊的時間多於網路遊戲和MSN。而隨著網路使用類型不同，學業表現也會有所不同，調查發現，資訊型大學生使用網路的時間愈高，學業成績表現會愈好；但對娛樂型與社交型的大學生而言，網路使用時間愈高，學業表現愈差，且對自己的成績也愈不滿意。但值得注意的是，無論是屬於那種上網類型的學生，一旦上網時間過長都會引發相關後遺症。教育部調查發現，隨著網路使用時間愈久，不管是娛樂型、社交型及資訊型都出現較高的身心症狀，像是隔天上課時容易精神不濟、注意力不集中等情況。現年二十歲、目前就讀技術學院的林依涵（化名）就坦言，自己平均一天掛在網路上超過三小時以上，三更半夜熬夜上網和同學哈拉聊天、玩線上遊戲更是家常便飯，一開始還不覺得怎麼樣，但長期晨昏顛倒下來，不但因為熬夜「熬」出一雙「熊貓眼」，精神也愈來愈差，每天早上總要媽媽三催四請才能起床，還有一次差點因為睡過頭而讓她趕不上重要的期中考，而長期下來也讓自己原本還算不錯的學業成績像溜滑梯般地向下滑，被媽媽念到臭頭。
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抗癌全天調養食譜
歐陽英:生機飲食專欄 文章
癌症並非絕症，我見過許多經醫生悉心治療，並用生機飲食恢復健康的癌症患者，也許每個人的食譜都不一樣，但共同的特點都是全素或素多葷少，完全避開加工食品，生活簡單規律，不再熬夜應酬，放棄煙酒、檳榔等不良嗜好，飲食盡量清淡，少油少鹽禁糖。
也許這種生活方式剛開始很難適應，但生癌體質乃是由多年不正確的生活飲食，或心理壓力逐漸醞釀形成，若不從根本改善，只依賴開刀、化療、放療，即使治好了，難保不會復發或從其他器官又長出腫瘤，因為生癌體質一經形成，便成慣性，隨時有長癌的危險。
因此在就醫治療的同時，更要徹底改變生活習慣與飲食內容，用全新的生活與飲食，創造全新的體質，並同時調適自己的心情，抒解壓力，如此才能阻斷生癌體質，浴火重生。
抗癌食譜應嚴格實行一年，之後才可視狀況稍作放寬，但仍要堅持終生吃純淨食物，任何有添加物或不良加工的食品均要避開。
雖然條條大路通羅馬，但總有一條是捷徑，以下便是許多成功抗癌人的調養食譜，少量多餐是其特點：
一、早上5:30起床時，喝抗癌飲料
二、6:00?7:00運動
三、7:00運動後，喝綠汁
四、8:00早餐
(1)薏仁綠豆地瓜湯；(2)苜蓿芽精力湯
五、10:30喝抗癌飲料
六、12:00午餐
(1)海藻菇類湯；(2)速成泡菜；(3)黃豆糙米地瓜飯；(4)配菜（以十字花科蔬菜為主）
七、15:00喝健胃整腸的醱酵食品與抗癌飲料
八、17:00喝對症調養的蔬菜汁
九、18:00晚餐
(1)速成泡菜；(2)五穀雜糧地瓜飯；(3)佐菜（以胡蘿蔔、蘆筍、馬鈴薯為主）
十、20:30吃水果或果菜汁
十一、21:30睡前喝綠汁
以上的時間乃是建議，可自行調整，但早睡早起才能呼吸到新鮮空氣，若每天清晨6點左右作運動，血液含氧量就會提升，癌細胞經醫學證實屬於厭氧性，只要血液的紅血球充分攜氧，癌細胞的成長就受到抑制，這是抗癌最重要的要領。
雖共有十一個用餐時間，但除了三餐之外，其餘均是湯、果汁、飲料，飲用量有限，對症調養之餘也能解渴，也不會因為整天不斷地吃，造成腹脹難受。當然，每餐的進食量必須因人而異，以七分飽為準。
這些餐飲的製作十分簡單，假如病人肢體尚能自由活動，應鼓勵病人親自參與食譜的製作，一則增加手腳的運動量，有助於血液循環，二則避免整天無事可做，時刻都在憂愁自己的病情，愈想心情愈沈重。負面的情緒乃是復健的大敵，一定要轉移注意力，讓精神有所寄託，從事一些有建設性的工作，動手作餐是最佳的選擇，雖然忙碌但不過度耗損體力，對健康的恢復幫助很大。
以下介紹各餐的製作細節：
一、早上5:30起床時：喝排毒水或抗癌蔬菜湯300~500㏄（二者輪流各喝兩天，循環繼續）
(1)排毒水
a.檸檬1粒的原汁、糖蜜（不甜）1匙、麥苗粉1匙、冷開水500㏄
b.攪拌均勻即可
(2)抗癌蔬菜湯
a.胡蘿蔔1/2條、白蘿蔔1/4條、白蘿蔔葉1/4株、牛蒡1/2條、香菇2朵（胡蘿蔔、白蘿蔔、牛蒡均使用中等大小；白蘿蔔葉都市人比較難找，市場上只見到白蘿蔔連根帶莖，短莖差強人意，需用1個；香菇需經日晒，市場的乾香菇均是熱風乾燥，必須自行補晒太陽2~3天，才能讓香菇產生維生素D）
b.全不削皮，洗淨切塊後加水4倍，滾後小火再煮60分鐘，濾渣即可
二、6:00?7:00運動
氣功、關節操，甚至慢跑、快步走均可，只要能在新鮮空氣的地方，運動到發汗程度，至少30分鐘以上
三、7:00運動後喝綠汁
喝小麥草汁50㏄，連續喝三天，第四天改喝明日葉汁50?100㏄，二者交替輪流喝。飲後若覺噁心反胃，可配食柳丁或番石榴。
若小麥草汁喝不習慣，可改喝牧草汁，牧草汁一次可喝50－100㏄；明日葉汁有時可用左手香柳丁汁代替，左手香是一種藥用植物，在青草店可買到，左手香生葉3－5片加柳丁原汁150㏄，用果汁機拌勻，即是左手香柳丁汁。
四、8:00早餐：吃(1)薏仁綠豆地瓜湯與(2)苜蓿芽精力湯
(1)薏仁綠豆地瓜湯
a.大薏仁與綠豆，採3比1的比例一起煮爛
b.酌加地瓜，地瓜切細丁，最後才加入，因地瓜比較容易熟
c.不可加糖
(2)苜蓿芽精力湯
a.苜蓿芽1碗、碗豆苗1碗、番茄、奇異果、蘋果各1個、鳳梨1片、三寶各1匙、糙米奶200?300㏄
b.用果汁機，酌量分次攪拌均勻，即可趁鮮進食，不可久存，按上述該材料分量作出來約800㏄左右為兩人份，最好能找個伴一起吃完，要打一人份的量比較不容易。
（三寶：1.大豆卵磷脂2.小麥胚芽3.啤酒酵母；糙米奶的作法，將糙米半杯，約80公克先洗淨，泡於沸水1500㏄約30分鐘，然後用果汁機打成米漿，再煮熟，滾後小火續煮5分鐘，待冷卻即可，用不完須放冰箱冷藏，平常亦可將糙米奶當解渴飲料喝，可補中氣增體重，但忌喝冰冷，喝時必須回溫）
五、10：30喝抗癌飲料：喝糙米茶或綠茶（二者輪流各喝兩天）
(1)糙米茶
a.糙米1杯約150公克下鍋，不加油小火乾炒20分鐘，然後經水洗淨（先炒後洗，比較容易，若先洗後炒就很難炒）
b.加水8杯，滾後小火再煮20分鐘，立刻濾渣，即是糙米茶
c.糙米茶必須與抗癌蔬菜湯在同一天搭配喝，因抗癌蔬菜湯偏寒涼性，糙米茶屬燥熱性，二者交替喝正好中和，若單獨喝糙米茶則容易上火
(2)將坊間綠茶茶葉用沸水沖泡，第一泡必須倒掉，可除去其中雜質與不良成份，第二泡才可飲用
六、12：00午餐：先喝海藻菇類湯稍事休息，再吃速成泡菜、黃豆糙米地瓜飯與佐菜
(1)海藻菇類湯
a.海藻類，如海帶、紫菜、海帶芽、裙帶菜、鳳尾藻等；菇類，如香菇、金針菇、洋菇、草菇等，各任選1－2種
b.加入豆腐皮與小芹菜。豆腐皮必須是未經漂白，無添加防腐劑的才可，一般生機飲食店均有售，豆腐皮宜切成細絲；小芹菜即台灣芹宜切細末
c.上項材料全部入鍋加水煮爛，調味必須清淡，若喜歡其它菜料，可酌量添加
(2)速成泡菜
a.宜選五顏六色，如胡蘿蔔、紫色高麗菜、白蘿蔔、大白菜、高麗菜、大黃瓜、小黃瓜、大頭菜、嫩薑、蓮藕、苦瓜等，自行選擇3－5種（生食最怕農藥，務必要買有機蔬菜）
b.徹底洗淨後，切成細絲或薄片，晾乾後，加入檸檬汁、鳳梨汁或百香果汁，亦可酌加健康醋，約醃泡半天便可食用。（利用冰箱進行醃製以免失鮮，儘量避免用鹽與糖，可選擇自己喜歡的新鮮果汁，予以浸泡調味）
(3)黃豆糙米地瓜飯
a.黃豆與糙米以1比4的比例，加上地瓜（切絲），煮至熟爛即可
b.吃時宜加入三寶各1匙，直接拌入飯中，增加營養
(4)佐菜：應以十字花科抗癌蔬菜為主，如白花椰菜、青花菜、白蘿蔔、大白菜、小白菜、高麗菜、芥藍菜等，至少選食三種以上
七、15：00喝健胃整腸的醱酵食品與抗癌飲料
(1)醱酵食品：如優酪乳或回春水（二者輪流，各喝兩天）
a.優酪乳應買有機低脂鮮奶與菌種，回家自行製作，一次約吃200㏄
b.回春水是小麥芽的醱酵飲料，作法可洽生機飲食店，或直接買製成品，一次約喝100㏄）
(2)抗癌飲料：喝抗癌蔬菜湯或半枝蓮白花蛇舌草茶（二者輪流，各喝兩天），這二種抗癌飲料係當解渴飲料，宜喝300－500㏄
a.抗癌蔬菜湯如早上5：30作法
b.半枝蓮白花蛇舌草茶是十分著名的抗癌湯，可到青草店洽購，亦一併訊問煮法
八、17：00喝對症調養的蔬菜汁
胡蘿蔔汁、馬鈴薯蘋果汁與高麗菜汁三者輪流交替各喝兩天
(1)胡蘿蔔汁：胡蘿蔔洗淨榨原汁，一次喝300㏄，飲用時要加入大豆卵磷脂1匙
(2)馬鈴薯蘋果汁：馬鈴薯兩個，不可長芽，洗淨後挖去芽眼，連皮榨汁，加入蘋果1個一起榨汁，沈澱3分鐘，便可飲用。（底部的澱粉不可吃，可留存冰箱，以後當作煮湯時的勾芡材料）
(3)高麗菜汁：高麗菜比較可能殘留農藥，一定要買有機高麗菜，要徹底洗淨，若有臭氧機，可再加以處理20分鐘，以確保無菌零污染，要榨原汁150?200㏄，現榨現喝
九、18：30晚餐，先吃速成泡菜，再吃五穀雜糧地瓜飯與佐菜
(1)速成泡菜：同午餐
(2)五穀雜糧地瓜飯：選擇三種豆類與三種穀類，豆類與穀類的比例維持1比4，以免尿酸值升高，然後酌加地瓜（切絲）煮熟爛即可進食。
常用的豆類，如黃豆、黑豆、綠豆、紅豆、豌豆、花豆、毛豆、皇帝豆、米豆、埃及豆等；常用的穀類，如黑糯米、小米、高梁、簥麥、燕麥、小麥、大麥、糙米、薏仁、芡實等。
(3)佐菜：請儘量多吃蘆筍、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇，另搭配一些十字花科蔬菜，再吃一盤海藻類，如海帶絲炒洋菇或紫菜涼拌小黃瓜……。
十、20:30吃水果或果菜汁（若有寬裕時間，應以果菜汁為主，療效較佳）
(1)水果：應以甜度低的水果為主，如奇異果、蘋果、蕃茄、蕃石榴、柳丁、葡萄柚；太甜的水果如荔枝、龍眼、芒果、釋迦等，必須適可而止，不可吃過量，否則血糖值上升，反而幫助癌細胞快速成長
(2)果菜汁：推薦兩種果菜汁以供選擇，能二者輪流喝療效最佳
a.高C果汁（可增強抵抗力，退燒效果最顯著）
柳丁2個，檸檬1個，巨峰黑皮葡萄15粒左右。柳丁與檸檬均去外皮，保留白色內皮，然後榨出原汁。葡萄去皮去子，再將葡萄肉與柳丁檸檬汁，用果汁機拌勻即可。
b.五汁飲（可強化內臟機能，降火利尿）
蘋果（青皮為佳）一個、大黃瓜1/4條、苦瓜1/4條、青椒1/4個、大芹菜2片。蘋果與大黃瓜先洗淨，若是坊間所賣必須去皮，如確定是有機栽培的則可留皮。全部材料洗淨，一起用分離式榨汁機榨出原汁，要現榨現喝。
十一、21：30睡前喝綠汁
比照早上7：00運動後喝綠汁的吃法。
只要按上述食譜，持續吃一年，便可再造全新的體質，血液呈弱鹼性，抵抗力增強，此時身體與生俱有的本能－－「自癒力」，就會被激發復甦。當自癒力重現，所有身體不正常的生理現象，就會自尋出路，進而逐漸回復正常，贏得眾人嘖嘖稱奇的讚嘆，其實，這不是奇蹟，乃是水到渠成的自然生理變化。
加油吧！深受癌症折磨的苦難朋友，請您相信，惟有流淚揮汗耕耘過，才能緣成歡笑慶收成！也許這一段食療的過程，十分辛苦難熬，但只要您付出非常的努力，包括決心、忍耐、與毅力，上天才會回饋給您非常的禮物，那就是睽違已久的──「健康」！
